当求生者被监管者抓住后，快速点击屏幕两侧的挣脱按钮是挣脱气球的基础操作。点击速度越快，挣脱概率越高。部分角色如前锋或天赋中的求生意志能提升挣脱速度，但核心仍依赖手速。挣脱成功后监管者会短暂眩晕，应立即向复杂地形逃跑，如板窗密集区或无敌房。若携带道具如信号枪，可在被抱起时使用，直接中断监管者行动。
由于地下室只有一个出口且狂欢之椅密集，被抓后需提前告知队友位置。若队友携带控制技能如空军的信号枪或前锋的冲刺，可在楼梯处拦截救援。自救时需把握监管者走向椅子的时间差，利用墙壁卡视野快速移动。若监管者守尸严密，不建议盲目救援，优先保证其他队友破译进度更为重要。
被追击时优先选择板窗交互区域，通过翻窗或放板阻碍监管者移动。注意板子释放时机，过早放置会被监管者破坏，过晚则可能被击中。复杂地形如红教堂的废墟或医院的无敌房能延长周旋时间，但需提前熟悉路线避免误入死角。受伤后留下的血迹会暴露行踪，可借助草丛或阴影遮盖。
破译阶段通过语音或快捷消息共享监管者位置，避免多人同时被抓。救援时需分工明确，一人吸引监管者注意，另一人趁机救人。若队友被挂上气球，可提前在监管者必经之路布置陷阱如板子或道具控制。注意优先救援未上过椅子的队友，二次上椅的队友淘汰速度更快。
监管者常会预判求生者走位，可采用反向绕柱或突然折返打乱其节奏。倒地时若无救援希望，可缓慢爬向隐蔽位置，避免被挂上气球。地窖作为最后逃生手段，需监听嗡鸣声定位，但需确保至少两台密码机已破译。冷静判断局势比盲目操作更能提升生存率。
